Jeśli stwierdzono u ciebie cholesterol musisz koniecznie zabrać się za zdrowy styl życia. Odpowiednia dieta przy wysokim cholesterolu pozwoli na jego obniżenie.
Jeśli stwierdzono u ciebie cholesterol musisz koniecznie zabrać się za zdrowy styl życia. Odpowiednia dieta przy wysokim cholesterolu pozwoli na jego obniżenie. Podwyższony cholesterol powoduje rozwój miażdżycy i zwiększa ryzyko choroby wieńcowej. Dlatego zachęcamy do przeczytania tego artykułu. W nim znajdziesz porady jak powinna wyglądać dieta przy wysokim cholesterolu. To musisz całkowicie wyeliminować ze swojej diety: - pełne mleko, śmietana, mleko skondensowane, - sery pełnotłuste, jogurty pełnotłuste, zupy zaprawiane śmietaną, - mięso z widocznym tłuszczem, kaczki, gęsi, kiełbasy, salami, pasztety mięsne - masło, smalec, słonina, margaryny twarde, olej palmowy, - ziemniaki pieczone, frytki, - przemysłowe wyroby cukiernicze, np. ciastka, paszteciki, babeczki. Dieta przy wysokim cholesterolu powinna być bogata w: - pieczywo z pełnego ziarna, ryż, makaron, płatki kukurydziane, musli, kasze gruboziarniste - mleko chude, sery chude, jogurt chudy, białko jajek, - zupy warzywne i chude wywary mięsne. - ryby gotowane - króliki, cielęcinę. Ważna jest zarówno zdrowa dieta przy wysokim cholesterolu jak i aktywność fizyczna. dlatego chociaż 3 razy w tygodniu wybierz się na spacer czy też basen.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.